Podomètres et compteurs de pas

À propos de notre gamme de Podomètres et compteurs de pas

Pourquoi utiliser des podomètres?

L'utilisation d'un podomètre peut vous motiver à faire quelque chose qui sera bénéfique pour votre santé. Saviez-vous que plus de 60% des adultes faire moins que la quantité recommandée d'activité physique.

La Fondation britannique de la Santé recommande que nous marchons 10.000 pas par jour pour pour la santé à long terme et le risque de maladie chronique moindre.

Mais si vous voulez atteindre une perte de poids réussie et durable, alors vous avez besoin pour atteindre une moyenne journalière de 12.000 et 15.000 entre étapes. Vous pouvez être intéressé de savoir que selon le Dr James Hill, co-auteur de l'étape livre de régime de 6000 étapes est nécessaire pour brûler les calories dans une grande portion de frites!

Si vous voulez aider à la capacité aérobique puis assurez-vous que près de 3.000 de vos démarches quotidiennes sont prises à un rythme rapide.

L'utilisation d'un podomètre vous pouvez mesurer la quantité de pas que vous faites dans une journée maintenant, et d'élaborer un plan visant à porter le nombre de mesures que vous prenez place au niveau requis. Vous pouvez le faire par exemple, garer la voiture plus loin de l'endroit où vous devez être. Phase de l'augmentation dans les étapes que vous devez prendre en fixant un objectif de pas augmenté par jour pour atteindre votre objectif sur une période de temps définie.

Qu'est-ce qu'un podomètre?
Un podomètre est un petit appareil électronique qui enregistre le nombre de pas que vous faites lors de la marche, le jogging ou la course.
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Quelle distance ai-je couvert?
Si vous voulez connaître la distance que vous avez couvert ainsi que vos mesures prises, alors vous aurez besoin d'un podomètre qui le fera.
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